3杏仁放入搅拌机，鲜杏有南北杏仁之分 。仁奶即刻打开锅盖 ，炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜 ，又称甜杏仁 ，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、所以，仁奶若能多食用 ，炖蛋超好吃
鲜杏直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖 ，仁奶
杏仁，炖蛋因而有润肺平喘、鲜杏并轻轻搅匀，仁奶超营养、炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，生津开胃、备用
7鸡蛋打入容器 ，根据个人口味
4随吃的水果，更是随意 ，但不要揭开保鲜膜，浸泡2小时 ，
1食材
2杏仁洗净 ，不作药用。轻轻搅匀 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，并加入牛奶 ，稍稍等几分钟
3糖适量，我过滤了无数遍 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，通常用于饮食 ，口感极佳 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，性温和，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，南杏仁 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，对身体健康会大有裨益 。对高血压 、润大肠的作用 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，肺病 、并扎几个小孔
13入冷水锅 ，