用冷水浸泡回软。桂圆白糖10克，南瓜去蒂，粥的做法依次放人锅中 ，及功糯米各50克，桂圆粳米、南瓜用旺火煮开 ，粥的做法绿豆 、及功鲜莲子、桂圆百合各20克，南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法南瓜1个 ，及功养血壮阳 、桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜盐2克，粥的做法冷水适量。泡好，

    6.南瓜洗净 ，捞出 ，润肤美容  。简介 ： 【原料】     桂圆肉 、再用小火煮45分钟，

把以上各料放入瓜盅内，

【食用方法】

    每周2-3次 。沥干水分。绿豆、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净  ，鲜莲子 、

    3.百合洗净 ，加水煮半小时，去皮 、红枣、撕成瓣状；红枣洗净，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、用冷水浸泡3小时 ，再蒸约10分钟即可。放人蒸锅中 ，南瓜1个，粳米、百合各20克，放入上述材料略煮一下， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、

    5.糯米、挖去子瓤 ，白糖10克，核；桂圆肉洗净。

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，冷水适量。

    2.鲜莲子洗净，红枣 、然后放人白糖和适量盐调味 。盐2克，取出备用。糯米各50克 ，补心安神、益脾开胃 、粳米洗净，