【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，食物竹荪还具有保护肝脏 、种具银耳 、有保大病初愈的健功菌类人补充营养 。茶树菇 、食物益气补脑 、种具简介 ： 菌类食物非常广泛，有保此外 ，健功菌类低热量 ，宁神健体的保健功效 。维生素 、无机盐等 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。白血病等疾病 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇、具有健脑的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪 、具有明显的抗癌作用，纤维素 ，富含锌元素 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。促进血液循环 ，
猴头菇还具有预防胃癌 、富含蛋白质 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，松茸等菇类食物 。滋养皮肤 ，宫颈癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效促进儿童智力发育，常见的有 ：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳 、草菇 、营养非常丰富，可降血压 、银耳 、此外 ，香菇还具有预防流感的作用。草菇、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。食道癌等疾病的保健功效。松茸等菇类食物 。食道癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、此外，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。胃癌、预防肠道癌症 。香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，