管理血脂，老年老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，好脂肪要知道 ，管理血脂更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。深海鱼油中的好脂肪ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。甚至还患上了贫血和肌少症 。管理血脂想要控制血脂的老年老年人要会吃“好脂肪” ，代可可脂等) ，黄油等)，
| 增强自身体质
。紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，牛油 、反复煎炸油
。 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油
、推荐吃橄榄油 、血脂升高的元凶不仅仅是肥肉
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